Conférences
Avec plus d’une vingtaine d’années d’expérience dans le domaine de la santé, j'ai acquis une expertise en tant que conférencière et formatrice auprès de divers professionnels de la santé ainsi que dans le cadre de plusieurs organisations corporatives. Ma spécialité réside dans la simplification de concepts scientifiques afin de rendre l'information accessible à un large public. Mes conférences englobent des sujets variés, allant du développement du potentiel humain à des thématiques axées sur la santé et les bienfaits d'adopter un mode de vie sain.
Peu de personnes parviennent à maintenir des habitudes saines tout au long de leur vie. Les multiples stimuli issus de notre environnement moderne rendent cette tâche presque impossible. Il est essentiel de travailler sur des variables psychologiques liées au développement du potentiel humain pour créer une propension favorable à l'adoption de comportements bénéfiques. Ainsi, les différentes formations présentées ci-dessous sont conçues pour développer des compétences et aborder des variables psychologiques cruciales, ouvrant ainsi la voie et offrant l'accès aux ressources permettant à chacun de prendre soin de sa santé. Les séances de formation énumérées reposent sur des données scientifiques.
Formation s’adressant au grand public, aux entreprises, aux milieux organisationnels et aux professionnels de la santé:
L’impact des différents types de motivation sur l’adoption de saines habitudes de vie.
L’impact des différents types de motivation sur la gestion du stress et de l’anxiété.
Les différents types de motivation : générer plus de sens dans sa vie personnelle et professionnelle.
Traits de personnalité : comprendre notre mode de fonctionnement pour améliorer nos interactions et diminuer les conflits.
L’inflammation : la bougie d’allumage de la majorité des maladies chroniques.
Les saines habitudes de vies et leur impact positif sur notre génétique.
Programme de formation aux entreprises et milieux organisationnels:
Gestion du stress et de l’anxiété en milieu de travail.
Les différents types de motivation : Accroître le sens lié à son travail.
Traits de personnalité : Comment maximiser la collaboration en tenant compte des différences de personnalité.
Stratégies pour diminuer les distractions afin d'accroître la performance et la productivité.
Stratégies de communication : Les neurosciences et la psychologie appliquée pour améliorer vos habiletés de communication.
Coaching
Laissez-moi vous aider à retrouver votre équilibre
Au Québec, la moitié de la population se dit anxieuse, et malheureusement ces statistiques ne cessent de s’aggraver d’année en année.
Il a été démontré que le stress chronique et l’anxiété causent l’inflammation chronique. Cette réponse physiologique est associée aux maladies cardiaques, à l’hypertension, aux taux élevés de cholestérol, au diabète de type II, à la dépression ainsi que plusieurs autres maladies de types neurodégénératives comme l’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Alors, comment faire pour arriver à gérer cette réponse soutenue de l'organisme qui cause de plus en plus de problèmes de santé?
Pourquoi est-ce si difficile de gérer son stress et son anxiété? Pourtant, lorsque l’on comprend comment fonctionne l’être humain, ce n’est pas si sorcier que ça. Pourquoi n’avons-nous pas trouvé la recette miracle? Car en réalité, il n’y a pas de “truc magique”; c’est difficile d’y arriver tout seul. Je vous propose donc de vous accompagner via des séances de coaching. Au cours de ces rencontres, nous allons cibler et travailler les éléments suivants :
Vous mettre en mouvement, travailler à atteindre des buts et des objectifs permettant de créer de la motivation du type intrinsèque. Plus vous avez de passions, plus vous générez de l’énergie et moins le stress et l’anxiété s’installent de façon chronique.
Concentrer vos efforts sur ce qui vous apporte de l’énergie et diminuer les activités qui vous en grugent, de manière à éviter de mettre votre réservoir à sec.
Les éléments anxiogènes ne vont pas disparaître comme par enchantement. Il faut cesser de les éviter, mais plutôt établir un plan d’action pour y faire face et en prendre le contrôle.
Gérer toutes les sphères de votre vie. Pour garder un équilibre et sentir que votre vie en vaut la peine, il est essentiel de prendre soin de chaque sphère (travail, famille/couple, intérêts personnels, réseau social). En négliger une partie, c’est comme avoir une chaise avec une patte en moins, celle-ci va perdre son équilibre et s’effondrer sous le poids de la pression. L’équilibre joue un rôle fondamental dans la santé globale d’un individu.
Si vous êtes en transition de carrière, le succès de cette transition réside dans vos choix, votre démarche et la direction que vous déciderez de prendre. Je peux vous aider à cheminer à travers cette période importante de votre vie, sans que vous y laissiez votre peau, mais en devenant plutôt une personne encore plus forte et plus accomplie!
Vos séances de coaching seront accompagnées de devoirs pour vous aider à vous mettre en action et assurer une progression entre chaque rencontre.
Cette approche de coaching personnalisée vous aidera à mieux gérer votre stress et vous guidera également vers l’accomplissement de vos objectifs. Vous souhaitez vous sentir plus accompli tout en accordant plus d’importance à votre santé globale?